martes, 29 de diciembre de 2009

Recibe el Año Nuevo full energía!!!!





Sin estrés, guapos (as) y saludables es la mejor forma de recibir el Nuevo Año, porque ...tu te lo mereces... sin estrés!!!

Si tuviste mucha dificultad con tu salud.- Deberás a las doce de la noche, tornarte muy positivo y pensar que estás lleno de energía y que ésta ingresa desde tu cabeza hacia tu corazón. De allí deberás mentalizarte que ésta atraviesa tu cuerpo y lo sentirás llegar hasta tus pies; y pensar que esta limpió todo tu organismo y que al momento de salirse botó todo lo malo. Si realmente lo haces con mucha fuerza espiritual, tu energía protectora hará una limpieza adecuada para restablecer tu salud poco a poco.

La forma normal para que todos en cualquiera de estos y otros casos recibamos el Año nuevo.- Primeramente, nunca recibamos dentro de nuestras casas el año nuevo y menos si nos encontramos solos.

Antes de dar las doce deberemos salir a la calle y levantar la cabeza y mirar hacia el universo y desear fuertemente algo que queramos que se nos cumpla en el transcurso del 2010.

La mejor energía estará concentrada al lado de los mares, si tus posibilidades te lo permiten recibe el Año Nuevo en la playa. Has lo mismo con la excepción de que al tocar las doce campanadas deberás estar dentro del mar (en la orilla), y respirarás fuertemente toda la energía del mar y del cosmos.

Nunca debes recibir el Año Nuevo con personas que no quieras o al menos no con personas que no tienen muy buena fe hacia ti.

El primer abrazo deberás dárselo a la persona a la que más quieras o a la que peor le fue en el año.

Bueno, todos estos consejos tienen el único fin de orientar la energía positiva, del inicio del nuevo siglo hacia las mejoras de tu persona y de tu año en general. Pero muy aparte de todos estos consejos debe sobreponerse, las gracias, al todo poderoso por habernos permitido ingresar a un año nuevo y por sobretodo rogarle a él que este sea mejor para nuestros seres queridos y para nosotros mismos.

Las primeras señales de estrés son: tensión muscular, cansancio, disminución del goce en las actividades que antes eran placenteras. Además, se asocia con irritabilidad, diarreas, cambios en el ciclo de sueño (dormir mucho o dificultades para conciliar el sueño), sensación de agobio con actividades que en otros momentos son fáciles de resolver, estados de ánimos cambiantes y dificultad de concentración.

Una de las estrategias básicas para una vida saludable y, por lo tanto, para evitar o disminuir el estrés, es mantener hábitos de alimentación, sueños saludables y terapias y masajes. Esto permite que nuestro cuerpo tenga la energía adecuada para enfrentar los desafíos diarios.

Sin estrés, guapos (as) y saludables es la mejor forma de recibir el Nuevo Año, porque ...tu te lo mereces... sin estrés!!!


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martes, 22 de diciembre de 2009

15 formas de evitar el Estres Navideño




Reconoce cómo te sientes.

Si un ser amado ha muerto recientemente o no estás junto a tus seres queridos, es normal que te sientas triste. No es malo que de vez en cuando tengas que llorar y expresar tus sentimientos. No puedes pretender estar feliz sólo porque sea la época de navidad.

Busca compañía:

Si te sientes decaída o aislada, busca estar junto a otros como familiares, amigos, vecinos, hermanos de la iglesia, clubs sociales, etc. Busca en ellos consuelo y compañerismo.Considera la posibilidad de involucrarte en algún evento navideño, organizar alguna fiesta, reunión o cena especial. Cuando se ayuda a los demás nos ayudamos a nosotras mismas, nos sentimos realizadas, valiosas y mejor. Eso sí, no hace falta matarse ayudando a los demás, no lo hagas todo, sólo ofrece un poco de ayuda.

Se realista:

Con el tiempo las familias crecen y cambian, es la ley natural de la vida. Las tradiciones cambian, y lo que tú consideras esencial en navidad es posible que ya no sea la norma para los demás. Puede que algunas de tus expectativas para navidad ya no sean posibles, y eso no es motivo de trauma. Por ejemplo, es posible que ya no puedas reunir a toda la familia para la cena navideña, asimílalo y busca nuevas formas de disfrutar junto a quienes sí tendrás a tu lado. Puede que por ejemplo puedas enviarles postales por internet, enviarles fotos o vídeos, ¡evoluciona!

Pon tus diferencias a un lado:

Acepta a tus familiares y amistades tal como son, incluso cuando sientas que te están decepcionando. Deja de lado tus diferencias, tus malos rollos, y cosas que tengas en contra de ellos. Hay muchos mejores momentos para dialogar acerca de esas cosas que en navidad. Cuando algo no salga como esperas, cuando alguien no se comporte como crees que debiera, no te estreses ni lo eches en cara, relájate, lo más seguro es que ellos también estén estresados por la navidad.

No te salgas de tu presupuesto.

Antes de salir a hacer las compras decide cuanto dinero habrá disponible para ello. Haz cuentas de los regalos, comida y demás… decide bien lo que se gastará y no gastes más que eso. Si no te limitas en tu presupuesto es muy posible que los siguientes meses sigas estresada por tener que estar pagando los créditos que tomaste. Y una nota muy importante en cuanto al presupuesto, no esperes poder comprar la felicidad con regalos. Considera igualmente hacer un pequeño gesto de caridad, una donación a una persona necesitada, un proyecto que te conmueve, etc.

Planifica tu tiempo y adelántate al ajetreo navideño:

Planifica bien tu tiempo, y para disfrutar bien de la navidad sin tener sobresaltos de última hora teniendo que salir corriendo a comprar improvistos, toma un rato para planear. Dedica unos días a hacer las compras antes de la avalancha de última hora (es agobiante comprar los días más cercanos a navidad, año nuevo y reyes), haz ahora todas tus compras de comida, regalos, decoraciones, y todo cuanto necesites para la fecha. Así podrás estar más relajada cuando llegue navidad no teniendo que salir a hacer cosas de última hora.

Aprende a decir que no:

Aunque parezca mentira, la gente comprenderá si no puedes asistir a un evento o ayudar en ciertas actividades. Si le dices que sí a todos y a todo te puedes acabar agobiando de más. Si es posible, intenta no ligarte con demasiadas cosas, igual podrías empezar por borrarte de la lista de algo en lo que ya te estés comprometiendo.

No abandones todos tus hábitos de salud:

Está bien permitirse un trato especial en navidad, en la cena navideña, año nuevo, reyes, y más… pero no te descontroles durante toda la temporada navideña. Si das rienda suelta a todos tus gustos pasteleros durante navidad te acabarás sintiendo más estresada y culpable. Podrías también comer un pequeño aperitivo antes de ir a las grandes cenas para no caer en la tentación de comerte todos los dulces que te presentan. Y no permitas que la navidad te quite el sueño, sigue dedicando tus horas normales de dormir por las noches.

Dedícate un tiempo a ti misma:

Dedica un momento para relajarte, un momento para respirar libre del ajetreo y estrés navideño, un rato para ti misma. Puede que todo lo que necesites para ser capaz de hacer lo que tienes por delante sólo suponga un cuarto de hora para ti misma, sin distracciones. Busca un sitio silenciosoaunque sea el baño, pon un poquito de música tranquila, encuentra algo que te renueve y relaje, respira profundo, y siente cómo te vuelve la calma.

Reconsidera tus metas y objetivos:

A veces nos ponemos metas demasiado grandes, y en estas fechas (especialmente cerca de año nuevo) nos ponemos metas imposibles. Relájate a la hora de imponerte objetivos, ya sea para navidad, la cena, o el año que viene… debes ser realista y ponerte metas asequibles o te acabarás estresando de más. Busca fijarte metas que te hagan sentirte mejor, más realizada y más valiosa, no metas que sólo dan momentos de felicidad.

Espera lo peor:

Antes que nada, date cuenta de que la navidad no va a ser perfecta, es imposible que lo sea, sólo en las películas de la tele son así. Nunca faltarán las cosas que vayan mal, como tener que hacer unas horas extra de trabajo en navidad, llegar tarde a la función de tu hija, un vestido que se rompe, un pastel que se quema, una crítica de tu madre o suegra, o un estúpido comentario de tu pareja/marido. No tengas expectativas imposibles, la navidad no será perfecta, disfrútala como llegue, y espera que en algún momento ocurra algo que podría arruinarte las fiestas si no fuese porque ya estabas prevenida.

Si lo necesitas, busca ayuda profesional:

Pese a todos tus intentos por mejorar la situación y tu propio estado de ánimo, a veces puede que no logres evitar la tristeza, y ansiedad, puede que no logres dormir, te sientas irritada y desesperada, incapaz de hacer lo que tienes por delante… puede que tengas una depresión y debieras pues considerar ir al doctor o al psicólogo en busca de un poco de ayuda.

Regala con moderación:

No es cuanto das, sino la calidad de amor que se da a cada persona. Regalar es algo que se puede hacer durante todo el año, lo primordial no son los regalos de navidad, sino el amor que se entrega, el estar en familia si es posible, la felicidad, y recordar las charlas amenas que tenían nuestros padres y abuelos en nuestra infancia.

No te dejes llevar por la oferta especial de navidad:

No te dejes llevar por los brillos de las vitrinas, ni las gangas, ni las ofertas… que no lo son tanto. Recuerda que el comerciante está intentando vender y convencerte de que gastes tu dinero con él. Eso te evitará mucho estrés.

No pierdas el sentido verdadero de la navidad:

Considera buscar el verdadero significado de la navidad, ¿qué debiera ser y cómo debiera vivirse? ¿Es sólo fiesta, dar y recibir?
La mayor parte del estrés navideño se debe a que somos unas consumistas, la vida nos lleva por ese camino, los hijos, la familia, los amigos… pero la verdadera navidad y cómo debiéramos vivirla está en nuestros corazones y debiera ser un día de paz, meditación, espiritual, y siendo así nos ahorraríamos todo ese estrés.

martes, 8 de diciembre de 2009

NERVIO TRIGEMINO!!! Problema muy doloroso que afecta a muchos...



El nombre trigémino (literalmente, tres mellizos) se refiere a que el quinto nervio craneano tiene tres divisiones principales: oftálmica, maxilar y mandibular. Es el nervio sensitivo mas importante de la cara y el primero del arco branquial.

Es un trastorno que produce dolor intenso en los labios, nariz, ojos, cuero cabelludo, frente y mandíbula.

Esta patología produce un dolor tan intenso y persistente que se le ha llegado a llamar como "la enfermedad del suicidio".

Pero todo se puede mejorar en la vida...y no hay nada mejor que utilizar los propios recursos orgánicos para restaurar la salud perdida.

El nervio trigémino es el quinto par craneal. Es un nervio mixto responsable de funciones como:

sensación del tacto, sensación de temperatura, sensación dolorosa, movimiento de los musculos que intervienen en la masticación...etc

El Reiki y la Reflexologia ayudan considerablemente con este terrible problema causante de dolores extremadamente insoportables, que algunos no pueden ni masticar sus alimentos. UFFFFFFFF....

¿Como funciona el REIKI?...




En Reiki se trabaja directamente con el campo energético del paciente, canalizando hacia sus cuerpos sutiles y su Yo superior la energía amorosa y sanadora del Creador, el cual, incidiendo sobre los bloqueos energéticos que perturban la libre circulación de la energía en su ser, restaura y armoniza sus sistemas, posibilitándole y mostrándole de forma sencilla, fácil y asequible para todos el camino de vuelta hacia la salud, la alegría, la integración y el amor.

Con Reiki se eliminan rápidamente el estrés y la agitación de nuestra época; nos ayuda a avanzar en nuestro camino de evolución resolviendo la duda existencial y el miedo injustificado, conectándonos con nuestra esencia luminosa de amor divino, a la vez que nos hace sentirnos realmente satisfechos de existir porque descubrimos cual es nuestra misión en la vida, que habíamos olvidado con la separación de los valores espirituales acompañantes de la vida actual. Esta nueva satisfacción vital cambia nuestra actitud, nuestras creencias y nuestro comportamiento, que al reorientarse hacia nuevos valores espirituales de amor, comprensión y entrega nos hace más poderosos e invulnerables al caprichoso e incierto devenir del mundo material que nos oprime y nos separa.

Cuando nuestro organismo está desequilibrado vibra a una frecuencia inarmónica y anómala que impide el desarrollo normal de las funciones celulares y el funcionamiento óptimo de nuestros sistemas, que pueden retornar a su mejor estado con un tratamiento Reiki aportador energético de la intensidad y frecuencia necesaria, suministrándonos el impulso imprescindible para restablecer el equilibrio y con él, la curación.

La energía Reiki armoniza y reequilibra el flujo energético en nuestros cuerpos físicos y sutiles, actuando simultáneamente en el nivel físico, mental, emocional y espiritual del ser humano. Energéticamente, Reiki representa la Energía Universal transmitida y guiada espiritualmente por el canal, que es recibida, sintonizada y dirigida por el sistema energético y el Yo superior del paciente, hacia las frecuencias vibratorias necesarias para devolverle el equilibrio y la curación.

Por ello el Reiki contribuye a nuestra evolución espiritual, que es imprescindible para avanzar en el camino de la Luz, haciendo que nuestra energía personal se mueva hacia niveles superiores, aumentando su vibración y su frecuencia, lo que nos permite avanzar cada día más, de lo material a lo espiritual, a su vez nos proporciona una nueva visión más objetiva de nuestros problemas y de los de nuestros semejantes, de forma que nos sentimos como espectadores del fluir de los acontecimientos sin implicarnos personal ni emocionalmente en las situaciones adversas, eliminándose de nosotros las pautas, situaciones y emociones negativas, como el odio, las disputas, la ira, la envidia, que ya sentimos como pertenecientes a una etapa pasada.

Una de las finalidades del Reiki es enseñar a contactar con la Energía Universal a través de tu Yo superior para que puedas primero sanarte a tí mismo y después ayudar a sanar a los demás.

Con las sintonizaciones se abre nuestro canal energético, se nos eliminan los bloqueos que pudieran existir al libre paso de la energía y quedamos conectados para siempre con la Energía Universal, que desde ahora fluirá ilimitadamente con el simple gesto de la imposición de manos y la disposición de nuestra voluntad para transmitirla.

Las sintonizaciones o alineamientos son un maravilloso regalo que nos dejan en contacto permanente con la fuente de Energía Universal aumentando con cada grado nuestra capacidad para transmitirla, y también amplían nuestra Energía Vital y nuestra frecuencia vibratoria, por lo que nos convierten en seres más integrados, más centrados, más conscientes, más abiertos y con mayor capacidad de dar y de recibir. !!!! A N I M A T E, R E C I B E, R E I K I!!! "MENTE SANA EN CUERPO SANO"

domingo, 6 de diciembre de 2009

Tus pensamientos definen tu salud!!!









Se ha demostrado que los pensamientos hostiles y de enojo aceleran los latidos del corazón y suben la presión arterial, mientras que la ira, el resentimiento y la tristeza debilitan el sistema inmunológico del cuerpo. Es indudable que las emociones negativas como la preocupación, la duda, el odio, la rabia y el deseo de venganza intoxican el subconsciente. Del mismo modo los pensamientos positivos como el entusiasmo, el amor, la amistad, la paz y la tranquilidad, producen un flujo de neurotransmisores y hormonas en el sistema nervioso central que estimula, provee energía al cuerpo y crea las circunstancias propicias para el mantenimiento o restauración de una buena salud.

Así que cada uno de nosotros es, hasta cierto punto, responsable por el nivel de salud que disfruta.
¿Te has dado cuenta cómo aquellas personas que constantemente se quejan por todo, son las mismas que suelen enfermarse constantemente? Martín Seligman, profesor de la universidad de Pennsylvania, asevera que el sistema inmunológico de la persona pesimista y negativa no responde tan bien como el de la persona optimista y positiva. Los pesimistas sufren de más infecciones y enfermedades crónicas.mmmm.. interesante!!!

Sé positivo y ganarás 7,5 años más de vida…
Nadie sabe con seguridad por qué una actitud positiva te permite una vida más larga. Los investigadores creen que el pensamiento positivo acerca del envejecimiento puede aumentar la voluntad de una persona para vivir, haciéndolo más resistente a las enfermedades y más pro activo sobre su salud. Otra explicación dada es que el estrés mental en relación al envejecimiento es más bajo para la gente que tiene una actitud positiva. El pensamiento positivo y la reducción de la tensión arterial también se han relacionado.
Otros aspectos que pueden agregar años a tu vida son:
- Tensión arterial baja: 4 años
- Valores bajos de colesterol: 4 años
- Peso saludable: 1-3 años
- No fumador: 14 años
- Ejercicio regular: 1-3 años

La actitud positiva y las endorfinas

Varios estudios recientes han demostrado que sus altos niveles de presencia en el cuerpo están íntimamente ligados al optimismo y al bienestar emocional. Por otro lado, la depresión y el pesimismo agotan las reservas y aceleran el cese de sus efectos. Una actitud positiva es, entonces, primordial para toda persona que quiera disfrutar cada día y sentirse alegre el mayor tiempo posible. De manera similar, todo lo que produce placer ayuda a producir endorfinas (cuidado con los amantes de la comida y el exceso de calorías), por lo que es necesario encontrar lugar en nuestra rutina para realizar pequeñas cosas que nos resulten satisfactorias. El optimismo, la llave para producir la hormona de la felicidad, debe transformarse en nuestra forma de vivir la vida.

10 claves para conseguir la felicidad

1. No pierdas nunca el buen humor. De lo contrario, te debilitarás física y psíquicamente.

2. La alegría está dentro de ti. No depende de los demás y tú puedes proporcionártela cada día.

3. No te lamentes. Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada día. No te encierres en el pasado.

4. Tener más cosas no es ser más. Las posesiones materiales no garantizan la felicidad.

5. Dar es mejor que recibir. Si intentas que la gente que te rodea también sea feliz, tú lo serás más.

6. Vive como piensas. Hay que vivir en paz con uno mismo y siendo consecuente con lo que uno piensa.

7. Olvida lo negativo. Haz cada cierto tiempo un inventario de lo bueno que te ha pasado y olvida lo malo.

8. Lleva una vida saludable. Si estás sano serás fácil que seas feliz. También hay que trabajar la mente.

9. Hazte homenajes de vez en cuando. No pasa nada por darse un capricho, sino que es algo muy saludable.

10. Las crisis son parte de la vida. Hay que aceptarlas y usarlas para fortalecernos y enriquecernos.

miércoles, 2 de diciembre de 2009

Como funciona la reflexología....





La reflexología o reflexoterapia opera a través de las zonas reflejas o puntos nerviosos interconectados con zonas alejadas del cuerpo. Cada órgano del cuerpo tiene un punto preciso en el pie, que es su reflejo y desde el cual puede ser estimulado.

Como parte del arte de la medicina, la reflexoterapia tiene gran valor tanto en la prevención, como en el diagnóstico y tratamiento de las dolencias, cualquiera que sean sus causas y manifestaciones. Su papel preventivo se explica porque equilibra la energía del organismo y por lo tanto contribuye a evitar males posteriores. Diagnóstico: al presionar la zona refleja de un órgano éste experimenta dolor o sensibilidad, mediante lo cual sabemos en forma exacta. que órgano está funcionando correctamente y cuál tiene deficiencia, alteración o bloqueo, por lo que se traduce en enfermedad, debido a la acumulación de toxina y de tensiones.

Curación: al efectuar el masaje a las zonas reflejas en los pies se produce una activación, la que se traduce en una mayor irrigación sanguínea, aumentando el transporte de un conjunto de sustancias nutritivas, oxígeno, energía, hormonas; anticuerpos y contribuye a la eliminación de las toxinas del organismo.

En lo psíquico y emocional, relaja al enfermo y disminuye el stress; generalmente se produce una catarsis (experiencia interior purificadora, de gran significado interior). La reflexoterapia es un tratamiento no violento, al contrario, muy agradable. No necesita de aparatos sofisticados y caros. Se usan solamente las manos.

CON REIKI Y REFLEXOLOGIA PODAL SE LOGRA MUCHA MEJORIA EN:

Anginas- ansiedad- apendicitis- pérdida de apetito, asma- artritis- artrosis- amigdalitis- dolor e inflamación en articulaciones- dolor de brazos- bronquitis- falta de calcio- cataratas- celulitis- circulación- catarros- dolores de cabeza- pérdida de cabello- tratornos cardiacos- corazón- ciática- lesiones de columna- cansancio- diabetes- dolores de espalda- estreñimientos- infecciones- insomnio- mareos- nervios- problemas de oidos- obesidad- ovarios- dolores menstruales- presión alta o baja- inflamación de páncreas- parkinson- problemas de próstata- reumatismo- ronquera- soriasis- sistema nervioso- testículos- trombosis- tumores- úlceras duodenal- problemas de uñas- vesícula, esterilidad, presión alta o baja, etc, etc, etc.......

Dolor del nervio ciático ... trastorno cada vez más extendido





Es el nervio más ancho y largo del cuerpo. Comienza en la pelvis, va hasta la parte superior de los muslos por los cuales continúa y se divide en dos pequeñas ramas detrás de la rodillas que van hasta los pies.

Su largo curso y gran tamaño hacen que el nervio ciático,particularmente vulnerable a la presión o daño, provoque dolor. El dolor se origina en la parte superior a lo largo de la médula espinal cuando las raíces nerviosas se comprimen o dañan a causa del estrechamiento de la columna vertebral o por el desplazamiento de un disco.
A su inflamación se le llama comúnmente ciática.
La ciática es un trastorno nervioso que causa dolor en la parte baja de la espalda y las piernas.Su nombre proviene del nervio ciático.

Es el nervio más largo y ancho del cuerpo y por su gran trayectoria puede ser susceptible de sufrir lesiones por diversas causas y por la gran movilidad que tiene la columna vertebral en la región lumbar la hace más expuesta a los traumatismos.
La reflexología es una buena alternativa para este mal del nervio ciatico.