domingo, 30 de enero de 2011

Lo hecho, hecho está!!!!





Muchas personas viven aferradas al pasado. Es sorprendente observar cómo algunas personas viven lamentándose por lo que les pasó, recordando lo que les hicieron, añorando lo que tuvieron o dándole aún vueltas en su cabeza a una situación que ya ocurrió, pensando en lo que podrían haber hecho para cambiarla, impedirla o solucionarla.

Vivir en el pasado nos impide disfrutar de todos los aspectos maravillosos que nos ofrece la vida en este momento, además nos sabotea la posibilidad de actuar hoy, de una forma conciente y concreta, para no repetir en el futuro las mismas actuaciones del pasado.

Cuando te acercas a un amigo o a un ser querido y le sugieres que ya deje el pasado atrás, que no vale la pena que siga recordando lo que pasó, o que ya es tiempo de parar de sufrir porque se merece vivir de otra manera, generalmente escuchas como respuesta: si estuvieras en mi lugar, pero es que me desgració mi vida, ojalá pudiera, pero no es sencillo olvidar… frases que justifican su negativa a soltar y pasar la página para dejar que los acontecimientos formen de una vez parte del pasado.

Mientras más nos neguemos a superar el recuerdo y la afectación que nos produjo alguna situación pasada, el dolor se quedará a vivir con nosotros, convirtiéndose en el resentimiento que alimente nuestros peores sentimientos, incluyendo el de convertirnos en víctimas de la situación o de la actuación de las demás personas. Muchas veces el comentario hiriente o descalificador que nos hicieron en el pasado se convierte en el freno que nos impide sentirnos capaces de alcanzar el éxito o la consecución de nuestras metas. No permitas que algún comentario injusto que se te hizo en el pasado te impida extender tus horizontes. Si decides soltarte de ellos y quitarles el poder… no podrán afectarte nunca más.

Los remordimientos del ayer y los temores del mañana son los mayores ladrones de nuestro tiempo. Ya deja de darle vueltas en tu cabeza a lo que pudiste hacer para evitar lo que pasó… ¡Suéltalo!

Algunas de las emociones más frecuentes cuando quedamos atrapados por el paso son: La tristeza, la rabia, la frustración, la impotencia, el temor, la apatía, la nostalgia, la sensación de fracaso… Permanecer mucho tiempo en cualquiera de ellas será suficiente para anular tu capacidad de éxito, bienestar y realización personal.

Debes abandonar cualquier esperanza de tener un pasado mejor, lo que pasó… pasó y no hay manera de cambiarlo. Acepta y disponte a invertir toda tu atención, entusiasmo y energía en construir una nueva vida, positiva y diferente para ti y para los tuyos en el único momento que puedes hacerlo: Hoy. Afortunadamente no necesitas tener un pasado mejor para tener un futuro maravilloso, siempre es posible comenzar de nuevo.

La mayoría de los pensamientos que inviertes en mantener vivo algún recuerdo negativo del pasado te roba parte de la energía que necesitas para enfocar tus esfuerzos diarios hacia el éxito y tu realización.

Regresa del pasado
No puedes seguir pensando en lo que te sucedió, ¿Hasta cuándo vas a estar ahí contándole a todo el mundo lo que pasó?, acumulando rabia, frustración y resentimiento, porque el más afectado de ese proceso seguirás siendo tú. Es tiempo de tomar la decisión valiente de aceptar y pasar la página.

Borrón y cuenta nueva
Acepta lo que no puedes cambiar, para poder superarlo tienes que aceptarlo. Ya pasó y no tienes forma de devolver la película, para cambiar ese momento. Así que acepta la realidad sin preguntarte: ¿Por qué en este momento?, ¿qué hice yo para merecerlo?

Elimina tus deseos de venganza
No puedes continuar buscando culpables, porque te desgastarás física y emocionalmente. Además de esta manera alimentas tu deseo de venganza y aunque te sientas justificado por lo que viviste, te recuerdo que todo lo que deseas a otro, la vida se encargará de devolvértelo a ti. Más bien sácalos de tu mente y ¡perdónalos! Mientras sigas recordando eventos pasados y cómo han afectado tus posibilidades de éxito y bienestar, no conseguirás hacer nada que valga la pena, sólo aumentará tu resentimiento y malestar.

Maneja la frustración
Las cosas no siempre saldrán como tú lo esperas. Así que es muy importante que dejes un margen amplio para aceptar lo inesperado. No descargues tu malestar con las personas que amas, porque te lo aceptarán un par de veces y, en algún momento, se sentirán heridos por tu comportamiento y esto afectará la relación que mantienes con ellos. Nunca es tarde para empezar de nuevo!!!

"NO LE QUITES AÑOS A TU VIDA, RECORDANDO EL PASADO"
!!SE FELIZ!!! MUY FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!

REFLEXIONES!!!




Deja el pasado atrás. Evita preocuparte por lo que ya pasó, no hay nada que puedas hacer al respecto... no hables más acerca de todo lo sucedido ni permitas que tus amigos te lo recuerden. Mientras más te conectas al pasado más difícil de resolver se vuelve la situación. Abrete a recibir todo lo nuevo y positivo que está ocurriendo en tu vida.

EL AMOR ES LA MEJOR SOLUCION

Hechos lamentables estan ocurriendo en el mundo. Y lo peor, es que se ha desatado ¡una psicosis colectiva! (todo mundo teme por “lo mal que estamos”). Y ¿sabes porqué? porque se generan muchas energías negativas. Y cuando aparece la psicosis colectiva ¡se enciende un círculo vicioso!

Reflexiona… ¿es esto posible? No me lo creas, pero, ¿Qué pasa cuando le temes a un perro? Pues es más probable que te muerda, ¿verdad? Algunos dicen: -lo atraes-.No podemos negar que estos hechos estén sucediendo. Tampoco puedo luchar contra eso, lo estaría alimentando… Bueno..., pero hay una propuesta.

Mi sueño es hacer que nuestra ciudad, o cuando menos mi entorno, por lo pronto, sea seguro.

Si partimos del hecho que esos sucesos son energía negativa materializada, entonces ¡YO PUEDO generar ENERGÍA POSITIVA para hacer que mi entorno SEA UN LUGAR INFERTIL para esos sucesos negativos!

Y, ¿como vamos a hacer esto? Primero es entender que una persona negativa no hizo todo esto, de igual forma, un persona positiva tiene que contagiar a muchas otras para hacer una FUERZA COLECTIVA POSITIVA: DE AMOR. Así es, la solución es el Amor.

Y este es el plan:

1.- Contagia tu entorno inmediato

¡Tú eres lo más inmediato! Así que:

Regálate unos minutos al día para darte un detalle de AMOR
Conviértete en tu mejor amiga (no te critiques)
Empieza a amarte tal cual eres. (Tienes muchas razones para ser como eres)
Planea una vida hermosa para ti:¡sueña!
Come sano y mantente activo.
¡CREE EN TI!

2.- Contagia tu siguiente entorno

Ama a tu familia tal cual son, ellos también tienen muchas razones para ser como son.
Dales detalles de Amor, una notita, un dulce o ¡un saludo!
Haz del contacto físico algo natural, abrazos, besos, etc.
A todos nos gusta. Te lo aseguro.

3.- Contagia tu siguiente entorno

Crea un ambiente de trabajo, de estudios, de amistades, etc. donde las sonrisas, el apoyo, la tolerancia, las palabras mágicas “gracias y por favor” sean la base de la comunicación.
Permítete el contacto físico, un saludo de mano,un beso, un abrazo ¡son alimento para el Amor!
Desea el bien a todos los que te rodean, esto te pone en sintonía con tu propio Bienestar
Regala sonrisas a conocidos y desconocidos, ¡no sabes el bien que puedes causarle a diario! haz algo desinteresado por otra persona, aunque sea cederle el paso o el asiento.

4.- Cuida tus pensamientos

Evita los noticieros, novelas, revistas de chismes y muertes.
Huye de pláticas destructivas (chismes, quejas, etc.)
Cuando te vayas a quejar de algo, mejor piensa en lo que si quieres .
¡No te tomes la vida tan en serio! Cuando mueras no dirás: ¿porque no trabajé mas?

RECUERDA QUE SOMOS LO QUE COMEMOS, CON LO QUE ALIMENTES TU MENTE, EN ESO SE CONVIERTE TU VIDA

5.- Haz algo por tu planeta

Recicla el papel para escribir, separa la basura…
Tira la basura en su lugar
Usa solo el agua necesaria
Camina... generar energía positiva es un favor para el planeta

Es muy simple, energía negativa atrae energía negativa, y energía positiva atrae energía positiva… ¿tu que energía estas sembrando????????????????

El miedo es la energía más negativa que existe, es la que origina las guerras, las peleas, el odio.....

Tu eres un ser creado por un ser Divino y Perfecto, por lo tanto TU TAMBIEN LO ERES.

NO hay nada que temer, aunque muriéramos no hay nada que temer, nuestro Espíritu es infinito.

No hay fuerza más grande que la del Amor, que siempre es incondicional, pero siempre empieza por el propio,luego inevitablemente se expande.

Ámate y expande este plan de Amor, tal vez no acabemos con “el mal” de todo el mundo, pero seguro será mucho mejor nuestro entorno, nuestra vida y la vida de quienes nos rodean, y eso, queridos amigos es: CAMBIAR EL MUNDO A TRAVÉS DEL AMOR.... bello muy bello verdad?????????????? y muy gratificante!!!!

sábado, 15 de enero de 2011

Practica Tai chi...Ejercicio para el cuerpo y el alma!!!





Esta milenaria disciplina china es practicada en todo el mundo por personas de todas las edades debido al bienestar físico y mental que proporciona. Sus movimientos, lentos y hermosos, fortalecen el cuerpo y la mente. El Tai Chi pretende la búsqueda de la salud, el bienestar y la longevidad y encierra toda una filosofía de vidas que, un par de veces a la semana, puedes incorporar a la tuya.


Practícalo

El Tai Chi es un método de ejercicio personal basado en la respiración y la circulación de la energía interior. Puede ser practicado por cualquier persona, ya que no requiere condiciones físicas especiales.
El Tai Chi es ideal para quienes sufren un alto nivel de tensión muscular, creado por malos hábitos físicos, posturas inadecuadas o estrés emocional. Los músculos tensos son frágiles, nos hacen estar rígidos y que nuestra circulación sanguínea descienda. Practicando Tai Chi aprendes a usar tu cuerpo de manera eficaz, a mejorar la postura y fortaleces y tonificas los músculos de las piernas, muslos, pelvis y espalda, lo que se notará mucho en tu imagen.


Es apto para todas las edades y condiciones físicas. Fortalece el organismo aumentando las defensas y activando la circulación de la sangre, evitando problemas circulatorios y mejorando la memoria y concentración.

Cómo es una sesión de Tai Chi
El Tai Chi consiste en una serie de movimientos circulares, lentos y suaves -una especie de baile a cámara lenta- que, acompañados de una respiración abdominal y una mirada asociada a las manos, canaliza la energía interior haciendo posible la armonía entre el cuerpo y la mente.

Según la medicina china, el cuerpo humano está atravesado por unos canales energéticos llamados meridianos por los que fluye la energía de manera armoniosa en personas sanas y están obstruidos en personas enfermas.

La finalidad que se persigue con el Tai Chi es activar la energía del organismo y hacerla circular a través de estos canales internos para potenciar todas las funciones que el organismo lleva a cabo.

Una sesión de Tai Chi trascurre en un constante fluir de una posición a otra, con la mente muy relajada. Hay que dejar fuera el trabajo y las preocupaciones para sentir y experimentar cada movimiento.

Beneficios del Tai Chi

Con el Tai Chi se puede obtener enormes beneficios, ya que resulta enormemente eficaz como gimnasia suave gracias a sus movimientos delicados y relajados y a su forma especial de ejecutarlos.

Es apto para todas las edades y condiciones físicas. Fortalece el organismo aumentando las defensas y activando la circulación de la sangre, evitando problemas circulatorios y mejorando la memoria y concentración. Los músculos de la espalda se relajan y se alargan, lo que permite un movimiento de la columna y cervicales más suelto y cómodo. Los giros continuos mejoran la salud de las superficies cartilaginosas de las articulaciones, previniendo la artritis y la artrosis.

Es recomendable para quienes quieran obtener equilibrio, concentración, fortaleza, flexibilidad, movilidad, coordinación y memoria. También es eficaz para todas aquellas personas que quieran liberarse de dolores crónicos, hipertensión, trastornos respiratorios y digestivos, estrés, trastornos sexuales, debilidad nerviosa o trastornos del sueño.

Esta disciplina también te ayudará a mejorar los achaques propios de la edad, como sobrepeso y grasa acumulada, ya que endurece, da forma, flexibiliza y reafirma todo el cuerpo.

El Tai Chi es distinto de cualquier otra actividad física, ya que utiliza casi todos los 600 músculos que tenemos de manera suave y equilibrada. La fuerza en Tai Chi se desarrolla lentamente, aprendiendo a relajar y contraer los músculos, lo que te será muy beneficioso en tu vida cotidiana.

Para hacer Tai Chi no necesitas nada especial, sólo ropa cómoda (por ejemplo, un buzo o pantalon ancho) y unas zapatillas blandas.

TE ESPERO!!! VEN A PRACTICAR CONMIGO!!! QUEDARAS ESTUPENDAMENTE BIEN!!! SUPER RELAJADO(A)

Que Hace Reiki por Ti ...






Recibir o transmitir Reiki hace que cada ser humano tome conciencia de su origen y misión de trascendencia divina, conectándolo con su luz interior y purificando su cuerpo y su espíritu.

La armonización de nuestro espacio interior es tarea que no tiene edades, es para sanos y enfermos, es para aquellos que tienen heridas en el alma o que simplemente quieren estar bien. Reiki produce un estado de profunda relajación y alegría interior en una forma sencilla, amorosa y totalmente natural; simplemente ocurre.

A través de recibir y practicar Reiki se inicia una reacción natural de nuestro organismo a fin de remover y eliminar ese estado, retornando nuestro ser al estado de pureza. Toda emoción negativa o acción negativa trae como consecuencia infelicidad.

Esta técnica no solo nos habla de sanación, va mucho más allá, va a la armonización. Una persona armonizada es una persona que difícilmente se enferma y si se enferma se recupera rápidamente; una persona armonizada es una persona equilibrada. Y a eso tiende el tratamiento de Reiki: la armonía integral de la persona, a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

El poder de Reiki

Reiki trae orden e integración a tu vida y permite un cambio en la conciencia, lo que le ofrece nuevas oportunidades de desarrollo.
Se puede decir que es como caminar por la cuerda floja y que el Reiki tiene el poder de darnos el equilibrio, nos ayuda, motiva y fortalece nuestro espíritu, el Reiki es una red que puede usarse como apoyo en el trayecto de la enfermedad a la salud, del estrés a la relajación, y de la dificultad a la felicidad o a la solución.

*Sonríamosle a la VIDA... X100PRE** *




El SOL sale para **todos, toditos, todooooooooooooosssssssss*
*Sonríamosle a la VIDA...** *

*"Una sonrisa es la luz en la ventana de tu cara, que avisa a la gente que tu
corazón está en casa." *

*Solamente una pequeña sonrisa en tus labios alegra tu corazón.
Sonríe a ti mismo... Hasta dar calor a tu corazón con el sol de tu radiante rostro.
Luego... Ve a irradiar tu sonrisa.
Tú sonrisa tiene ahora una obra que realizar por Dios.
Sonríe a los rostros desolados. Sonríe a los rostros tímidos.
Sonríe a los rostros tristes. Sonríe a los rostros enfermos.
Sonríe a los rostros frescos y juveniles. Sonríe a los rostros viejos y arrugados.
Sonríe a tu familia, a tus amigos.
Cuenta el número de sonrisas que tu sonrisa ha provocado en otros en un día.

* Ese número te dirá cuántas veces has suscitado alegría, satisfacción,
ánimo, confianza en los corazones de otros.
Estas buenas disposiciones son siempre fuente de altruismo y de buenas acciones.
Tu sonrisa... Puede llevar nueva vida, esperanza y ánimo a los corazones
cansados y oprimidos, tentados, desesperados.
Tu sonrisa... Puede ser el principio de conversión a la fe.
Tu sonrisa... Puede preparar el camino para el regreso a Dios.
Sonríe también a Dios...
Sonríe a Dios en amorosa aceptación de lo que Él disponga con tu vida...*

* Y tú merecerás gozar de la faz de Cristo radiante y sonriente con especial
amor para ti, por toda la eternidad. *