El estrés ocasiona que las hormonas segreguen adrenalina y cortisol Las tensiones de la vida cotidiana pueden ser una de las causas por las que mucha gente no puede mantener el peso que quisiera. Sepa cómo los nervios y la ansiedad atentan contra el peso.
Si lo que busca es bajar de peso, estará totalmente contraindicado un ritmo de trabajo agobiante, situaciones de tensión o nervios.
Al parecer, habría dos explicaciones:
La primera es la más visible y tiene que ver con la “necesidad" de “calmar" los momentos críticos con comidas.
Muchos buscan en los alimentos grasos o en grandes cantidades de dulces la tranquilidad ante problemas cargados de tensión. Estar ansiosos va en contra de mantener una conducta alimenticia moderada y saludable.
La otra causa es hormonal.
El estrés ocasiona que las hormonas segreguen mucha adrenalina y cortisol, como medida regulatoria para lograr un equilibrio del cuerpo. El cortisol es una hormona que es un esteroide y es llamada la hormona del estrés, es decir atenta contra los procesos en los que el cuerpo quema grasas.
El estrés produce un desgaste de energía que el cuerpo.
El ejercicio y la nutrición son los pilares para lograr la figura corporal deseada. Sin embargo, está claro que llevar una vida tranquila será una gran ayuda para mantener el peso deseado.
En tanto, las tensiones y ansiedad deberán dejarse de lado.
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